320x100 분류 전체보기381 스위치온 다이어트 4주 후기 4.7kg 감량 성공 스위치온 다이어트 4주 동안 진행한 과정을 정리하였습니다. 4주 동안의 식단과 운동, 신체 변화와 부작용, 간식 등을 낱낱이 적어보았습니다. 1. 스위치 온 다이어트 4주 결과4주 동안의 스위치 온 다이어트를 통해 몸무게가 비포 54.9kg에서 최저 50.2kg으로 감량되었으며, 그래서 가장 많이 나갔을 때, 가장 적게 나갔을 때 갭을 보자면, 4.7kg 정도, 반올림 한번 해 보자면 거의 5kg 정도 감량에 성공했습니다.다이어트 도중 힘든 순간이 있었으나, 목표를 지키기 위해 꾹 참고 지속적으로 노력했어요.이 다이어트는 개인적으로 처음 경험하는 빠른 감량이며, 감량된 몸무게에서도 에너지가 충분히 느껴지는 상태예요. 특히 스위치온 다이어트를 막 시작하신 분들은 꼭요, 주의 사항들 잊지 마시고 부디 건강하.. 2025. 2. 9. 단식 중 먹어도 되는 음식 vs 먹으면 안되는 음식 단식 중 먹어도 되는 음식과 금지 음식 에 대한 명확한 가이드를 정리하였습니다. 단식 중 먹어도 되는 음식과 주의가 필요한 음식을 눈여겨 봐주세요.1. 단식 중 허용되는 음식과 주의사항단식 중 커피와 애플 사이다, 식초는 허용되는 음료일 수 있지만, 당분이 포함된 음식은 지방 분해를 방해한다는 점을 알아야 합니다. 잘못된 단식 방법으로 인해 체험한 고통은 실제 단식의 효과를 감소시킬 수 있으며, 대사량이 떨어지는 상황이 발생합니다.비타민이나 영양제는 장기 단식 (3일 이상) 시 권장되지만, 반드시 섭취해야 하는 것은 아니고 개개인의 몸 상태에 따라 결정할 사항입니다.비타민의 경우 추잉 비타민처럼 당분이 포함된 제품은 단식을 깨는 원인이 될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 단식을 제대로 시행하면 체지방.. 2025. 2. 8. 신용대출 vs 마이너스 통장 직장인 대출 잘 받는 법 한번쯤 돈이 급하게 필요한 경우가 있었을 겁니다. 직장인이 급하게 돈이 필요할 때 많이 생각하는 대출인 신용 대출과 마이너스 통장 대출에 대해 정리하고 상황에 따라 두 대출 중 어느쪽이 유용한지 알아보도록 하겠습니다. 또안 신용 대출과 마이너스 통장 이외의 방법도 소개하여 급전을 마련하는 데 도움이 될 것입니다.1. 신용대출과 마이너스통장 대출의 이해직장인이 급하게 돈이 필요할 때 신용 대출과 마이너스 통장 대출을 많이 생각합니다. 이중에 어떤 대출이 더 유리한지 모르는 경우가 많습니다. 보통 단순히 쉽게 나오는 대출을 선택하려는 경향이 있습니다. 따라서, 신용 대출과 마이너스 통장을 언제 사용하면 효과적인지 알아보고, 추가적으로 직장인을 위한 다른 대출 상품이 없는지 알아볼 예정입니다. 2.신용 대출과.. 2025. 2. 7. 금가격과 미국 10년물 Tips, 금ETF투자방법 안전자산으로서 금 투자에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 금 가격은 미국 10년물 Tips과 상관관계를 알아보고 ETF로 투자하는 금 투자 방법에 대해 정리하였습니다. 1. 투자 전략의 기본 원칙투자를 위해서는 물가와 경기 예측이 중요하며, 상승할 자산을 미리 매수할 필요가 있습니다.투자 포지션을 미리 취하는 것이 돈을 버는 중요한 포인트입니다.물가와 경기 예측은 쉽지 않기 때문에, 포트폴리오 투자를 하며 시장 상황에 따라 포지션을 조정하는 것이 현명합니다.2024년 금값이 2,000불에서 2,800불까지 상승하였습니다.$2. 금 투자에 대한 의견금 투자는 이점이 있으며, 많은 사람들이 이를 고려하는 것이 좋다고 합니다.금값이 2,650달러일 때, 수익이 많이 난 분들은 수익실현하는 것이 좋다는 의견들이.. 2025. 2. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 96 다음 320x100
